18.01.2017

Recenzja "Rewolucji" Ewy Chodakowskiej.



To dopiero trzeci program Ewy, z którego korzystam, jednak zdecydowanie mogę go zaliczyć do jednych z moich ulubionych. Rewolucja ma naprawdę wiele zalet, bo to pierwszy program, który został zaprojektowany z myślą o konkretnych strefach ciała. Sama trenerka zapewnia, że 10 minut dziennie zagwarantuje efekty. Poza tym jest przeznaczony dla kobiet i mężczyzn. Może to czas na aktywne spędzanie wieczoru ze swoim chłopakiem?

Wielką zaletą treningu są ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych oraz to, że Ewa nie omawia obu wersji, tylko non stop motywuje do działania. Co więcej Rewolucja podzielona jest na strefy tematyczne, tylko/ aż 10 minutowe, dzięki czemu trening przebiega bardzo sprawnie. Wydaję mi się, że świadomość ćwiczenia przez 10 minut motywuje to ruszenia się z kanapy. Według mnie, po tym jednym, dość krótkim obiegu czuje się zmęczenie całego ciała, a nie jednej partii, bo cardio przeplata się z ćwiczeniami wzmacniającymi. Co więcej ćwiczenia zdecydowanie różnią się od tych znanych z programów Ewy, bo są dość mocno zmodyfikowane. Między innymi dlatego cały trening nie jest nudny, a jeden obieg nie tylko kształtuje daną partię, bo angażuje wszystkie mięśnie. 

Jeśli chcecie zachęcić swojego partnera, czy kogoś innego do zaczęcia fitness'owej przygody to na pewno do fitnessu, jak i samej Ewy się nie zrazi. 

15 komentarzy:

  1. Gdzie dostałas płytkę ?;) Chyba nadeszła pora na zakupy :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Płyta była dołączona do gazety Be Active, w tym miesiącu. :)

      Usuń
  2. Powodzenia i oby wymarzone efekty szybko przyszły :)

    Pozdrawiam - http://izabiela.pl/

    OdpowiedzUsuń
  3. będę musiała wypróbować :) obserwuje i pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Muszę wypróbować! Miałam Killera i też bardzo mi się podobał :)
    Obserwuję kochana :*

    OdpowiedzUsuń
  5. polecam ćwiczenia na całe ciało Cindy Crawford, moje ulubione :D
    www.blog017.blogspot.com ♥

    OdpowiedzUsuń
  6. Długo czekałam,aż ktoś napisze recenzje na temat " Rewolucji" Ewy.Post trafiony w dziesiątkę.
    Zapraszam: https://allforgirls-1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. https://www.youtube.com/watch?v=A1ZG6cxzQXc

    OdpowiedzUsuń
  8. Kiedyś ćwiczyłaqm z chodaowska ale jednal wiczenia w domu są dla mnie za mało motwujące, wolę siłownie ale narazie nie mam niestety na to czasu :(
    Only Dreams

    OdpowiedzUsuń
  9. Strasznie chciałabym kupić płytę, albo właczyć jakikolwiek trening, ale przegrywam z kontuzja ;c
    Pozdrawiam c; /~Kinga
    Unpredictabble

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja dużo bardziej wolę ćwiczyć z Mel B i bardzo cieszę się z efektów :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też bardzo lubię Mel B, jednak od czasu do czasu fajnie jest spróbować czegoś nowego. :)

      Usuń
  11. Uwielbiam treningi z Ewą, sama jej sylwetka motywuje do działania :) Mój blog

    OdpowiedzUsuń