Dobry napój izotoniczny.
Rodzaj tych napoi powinien być stosowany przez osoby uprawiające sport. Muszę jednak dodać, że ten napój świetnie sprawdzi się ranem, przed zajęciami szkolnymi, gdy na przykład dojeżdżasz rowerem. Picie go opóźni zmęczenie. Wniosek jest taki, że każdy, kto potrzebuje wyrównania poziomu wody i elektrolitów w organizmie może go stosować.
Fakt:
Tak zwane gotowce nie pomogą Ci schudnąć, dostarczą Ci energii na chwilę, bo większość z nich (np. Oshee) jest słodka, poza tym, gdybyś chciała brać izotoniki na każdy trening straciłabyś dużo pieniędzy. Dlatego ja proponuję Ci moje ulubione, zdrowe i świeże napoje izotoniczne.
Pamiętaj: pij lekko schłodzone, małymi łykami.
Przepis dla wszystkich:
- 500 ml wody mineralnej
- jedna cytryna/limonka
- lub pół cytryny i pół pomarańczy
- parę listków mięty
- 2 łyżki miodu
- szczypta soli
Przepis dla posiadaczy sokowirówki:
- 1/2 ogórka
- 2 limonki
- szklanka wody kokosowej
- kostki lodu
Ogórka i limonki zmiksuj.
Przepis dla miłośników jabłek:
- 0.5 l soku jabłkowego (z kartonu)
- 0.5 wyciśniętej cytryny/ cała limonka
- 2 łyżki miodu
- 0.5 naparu z mięty naturalnej (świeżej lub suszonej)
- 1 tabletka musująca magnezu
- pół łyżki soli
rób przy: LP - lost on you
Świetne przepisy, a zdjęcie jest boskie *.*
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie napoje, smaczne i zdrowe :D
Sama, od czasu do czasu, przyrządzę sobie taki domowy izotonik, ale czasami nie mam czasu i wybieram gotowce, ale to jednak nie to samo co domowe ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie, Paputeq >KLIK<
Czasami robię sobie tego typu napoje :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne przepisy :) Nigdy nie piłam jeszcze takiego napoju, ale coraz więcej się o nim słyszy, więc być może wypróbuję ^-^
OdpowiedzUsuńZapraszam na swojego Bloga Sakurakotoo
Swietny przepis :)
OdpowiedzUsuńJeszcze nie robiłam go sama, ale wszystkie składniki, które podałaś mnie do tego przekonują:)
OdpowiedzUsuńJa wole iść na łatwiznę i stawiam na wodę!
OdpowiedzUsuńxclaudia-wojcik.blogspot.com
lubię takie napoje :)
OdpowiedzUsuńhttp://dalenadaily.com
genialny pomysł, chociaż ja pewnie wzięłabym wodę, którą kocham <3
OdpowiedzUsuń/MAGSAILE/
Ja czesto pije wodę z mięta i cytryna.
OdpowiedzUsuńmichalzlifestyleandfashion.blogspot.com
Chyba zrobię sobie w domu ten z pierwszego przepisu *-*.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Love-styl.blogspot.com
Nigdy nie lubiłam dodatku mięty do napojów.
OdpowiedzUsuńSuper pomysł z tym napojem ;D Obserwuję :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥ #Smile
Nasz blog - klik
Świetny pomysł by zrobić taki napój samemu, a nie kupować gotowego :)
OdpowiedzUsuńMuszę niedługo wykorzystać ten przepis.
OdpowiedzUsuńMY BLOG - CLICK!
swietnie milo sie oglada i bardzo ciekaweie
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie