Dobry napój izotoniczny.



Proponuję Ci napój izotoniczny zamiast wody lub soku. Sklepy oferują nam bardzo dużo izotoników, czyli płynów, które nawadniają nasz organizm i dostarczają nam składniki mineralne i węglowodany. W skrócie mówiąc izotonik to coś pomiędzy wodą mineralną, a sokiem owocowym. 
Rodzaj tych napoi powinien być stosowany przez osoby uprawiające sport. Muszę jednak dodać, że ten napój świetnie sprawdzi się ranem, przed zajęciami szkolnymi, gdy na przykład dojeżdżasz rowerem. Picie go opóźni zmęczenie. Wniosek jest taki, że każdy, kto potrzebuje wyrównania poziomu wody i elektrolitów w organizmie może go stosować.
Fakt: 
Tak zwane gotowce nie pomogą Ci schudnąć, dostarczą Ci energii na chwilę, bo większość z nich (np. Oshee) jest słodka, poza tym, gdybyś chciała brać izotoniki na każdy trening straciłabyś dużo pieniędzy. Dlatego ja proponuję Ci moje ulubione, zdrowe i świeże napoje izotoniczne.


Pamiętaj: pij lekko schłodzone, małymi łykami. 


Przepis dla wszystkich:

- 500 ml wody mineralnej 
- jedna cytryna/limonka
- lub pół cytryny i pół pomarańczy
- parę listków mięty
- 2 łyżki miodu
- szczypta soli


Przepis dla posiadaczy sokowirówki:

- 1/2 ogórka
- 2 limonki
- szklanka wody kokosowej 
- kostki lodu
Ogórka i limonki zmiksuj. 


Przepis dla miłośników jabłek:

- 0.5 l soku jabłkowego (z kartonu)
- 0.5 wyciśniętej cytryny/ cała limonka
- 2 łyżki miodu
- 0.5 naparu z mięty naturalnej (świeżej lub suszonej)
- 1 tabletka musująca magnezu
- pół łyżki soli

rób przy: LP - lost on you 

Komentarze

  1. Świetne przepisy, a zdjęcie jest boskie *.*
    Uwielbiam takie napoje, smaczne i zdrowe :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Sama, od czasu do czasu, przyrządzę sobie taki domowy izotonik, ale czasami nie mam czasu i wybieram gotowce, ale to jednak nie to samo co domowe ;)



    Pozdrawiam i zapraszam do siebie, Paputeq  >KLIK<    

    OdpowiedzUsuń
  3. Czasami robię sobie tego typu napoje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo fajne przepisy :) Nigdy nie piłam jeszcze takiego napoju, ale coraz więcej się o nim słyszy, więc być może wypróbuję ^-^

    Zapraszam na swojego Bloga Sakurakotoo

    OdpowiedzUsuń
  5. Jeszcze nie robiłam go sama, ale wszystkie składniki, które podałaś mnie do tego przekonują:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja wole iść na łatwiznę i stawiam na wodę!

    xclaudia-wojcik.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. lubię takie napoje :)

    http://dalenadaily.com

    OdpowiedzUsuń
  8. genialny pomysł, chociaż ja pewnie wzięłabym wodę, którą kocham <3

    /MAGSAILE/

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja czesto pije wodę z mięta i cytryna.

    michalzlifestyleandfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Chyba zrobię sobie w domu ten z pierwszego przepisu *-*.
    Pozdrawiam
    Love-styl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Nigdy nie lubiłam dodatku mięty do napojów.

    OdpowiedzUsuń
  12. Super pomysł z tym napojem ;D Obserwuję :)
    Pozdrawiam ♥ #Smile
    Nasz blog - klik

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny pomysł by zrobić taki napój samemu, a nie kupować gotowego :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Muszę niedługo wykorzystać ten przepis.

    MY BLOG - CLICK!

    OdpowiedzUsuń
  15. swietnie milo sie oglada i bardzo ciekaweie
    zapraszam do siebie

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty