Jak zrezygnować ze słodyczy ?

Mam nadzieję, że trening stał się Twoim nałogiem! Jeżeli jeszcze nie zobaczyłaś małych efektów, nie martw się, niedługo na pewno się pokażą, o ile jesteś sumienna w tym, co robisz. Pamiętaj, nie jest łatwo i przyjemnie, ale będzie warto. Tego się trzymaj. Martyna - klik parę dni temu dodała post z treningami na najbliższe dwa tygodnie naszego wyzwania. Koniecznie sprawdź, może skorzystasz z Jej pomocy. Nie zapomnij także o zdrowym odżywianiu.

Udało Ci się wyrzucić ze swojej diety słodycze?

Mnie – tak! Jak? Nie czekaj do jutra, tylko już teraz odłóż Milkę, cukierki, batoniki i inne słodkości, zrób komuś prezent lub nakarm śmietnik, bez wyrzutów sumienia. Zastąp je owocami, orzeszkami, pestkami dyni, słonecznikiem, miodem, świeżo wyciskanymi sokami, czymś, co da Ci więcej energii, niż bezwartościowe cukry. Dlaczego wymieniłam żywność, która od słodkości leży daleko? Każdy z nas lubi przekąski, a nasiona zastąpią nam puste kalorie… Jednak najskuteczniejszym sposobem jest niemyślenie o nich. Nie siedź bezczynnie przed telewizorem, tylko zacznij robić coś pożytecznego, pomyśl o sobie, idź na spacer, przeczytaj książkę, poćwicz, spędź czas z bliskimi. Rób wszystko, aby je wyeliminować se swojej diety. Uwierz mi na słowo, że efekty będą sto razy lepsze. Nie ma sensu się zastanawiać i planować, rezygnować z nich małymi krokami. Trzeba od razu zacząć działać, bo najlepszy czas na działanie jest teraz! Nagradzaj się raz w tygodniu swoimi ulubionymi lodami, rozpieszczaj się śniadaniem, nie żałuj sobie suszonych owoców. Zapisuj najmniejsze osiągnięcia i wrzucaj do słoiczka - celebruj je. 

Zakoduj w głowie: Twój los zależy od Twoich nawyków.

Dołącz do nas na Facebooku - Z MIŁOŚCI DO SIEBIE

Proszę wszystkich czytających mojego bloga o dołączenie do witryny, która znajduję się na pasku po prawej stronie. Dziękuje za każde dołączenie, na pewno pomoże mi to w rozwinięciu bloga. Znajdziecie mnie również na DDOB.