21.01.2016

Jak odstawic napoje gazowane i niezdrowe soki?

Wydaje Ci się, że to trudne? Nic bardziej mylnego. Ja dałam radę, to Ty także dasz! Jeżeli tak jak ja i Martyna - klik uczestniczysz w wyzwaniu Z MIŁOŚCI DO SIEBIE - klik to pamiętaj, że jesteś coraz bliżej celu i jeżeli dodasz do swojej diety więcej przydatnych płynów, będziesz już o krok od mety…

Najpierw pożegnaj Colę, Fantę, Caprio i inne super słodkie i chemiczne ciecze. Tak jak słodycze , po prostu je wyrzuć lub oddaj, a później nie kupuj. Uwierz mi na słowo, że życie bez tych świństw jest banalne. Pokaże Ci czym je zastąpić. Oto pierwszy prosty krok: wodę smakową, zamień na mineralną, najlepiej niegazowaną. Jeśli nie pijasz smakowej, to krok pierwszy masz za sobą. Teraz czeka Cię najcięższe zadanie – wprowadzić H2O w codzienność. Początki są ciężkie, dlatego pij małymi łykami, aby Twój organizm nawodnić, a nie odwodnić. Jeszcze nie pokochałaś wody? Wkrój do swojego napoju owoce, poprawisz wygląd i nadasz świeży smak. Wlej ją w kubek, szklankę, bidon, shaker, który Cię zmotywuje! ( Gymhero – tu znajdziecie tego typu rzeczy.) I pamiętaj nie pij na siłę! Przecież nie na samej wodzie człowiek żyję! Nie katuj się, gdy już nie będziesz mogła władować w siebie ani kropelki. Możesz także zainwestować w wyciskarkę do owoców, lub o wiele tańszą wyciskarkę do cytrusów (ok. 40 zł), sok z pomarańczy wyciśniesz w parę minut. Używając Blendera masz więcej opcji, smoothies, koktajle…  A kiedy zachcę Ci się coś słodkiego zrób sobie tzw. prawdziwe kakao i posłodź je brązowym cukrem/miodem – pysznie i zdrowo. W zimne dni napij się herbaty – czarnej,  czerwonej, ziołowej. Chociaż wiem, że są na pewno bardzo słodkie, to nie rezygnuj z kompotów i babcinych soków. 
Mam nadzieję, że pokazałam Ci jak wiele istnieje zamienników oranżady, czy soków z kartonów. Teraz najważniejsze. Jak wprowadzić je w życie? Zakoduj: najlepszy czas na działanie jest teraz! Zacznij od już, pożegnaj się z Tymbarkiem i Pepsi z lodem. W swoim pokoju ustaw 0.5 l zwykłej wody. Umów się z przyjaciółką i wspólnie zróbcie np. zielone smoothie. W Internecie znajdziesz mnóstwo przepisów, korzystaj z nich. Wiem, że nie zawsze jest czas na wyciskanie, czy krojenie, mam na to patent. Czytaj skład na kartonach i butelkach, wybierz to, co wydaje Ci się najlepsze. 
Poza tym w prawie każdym sklepie znajdziesz soki jednodniowe, warto w nie zainwestować, bo są naprawdę smaczne. I jeszcze jedno, namów do tego mamę, koleżankę, siostrę, chłopaka, 
a we dwójkę na pewno pokonacie miłość do sztucznego picia.
 Tylko nie zwariuj, zapamiętaj: od szklanki gazowanego nikt nie umarł. 




Proszę wszystkich czytających mojego bloga o dołączenie do witryny, która znajduję się na pasku po prawej stronie. Dziękuje za każde dołączenie, na pewno pomoże mi to w rozwinięciu bloga.
 Znajdziecie mnie również na DDOB. 

19 komentarzy:

  1. Bardzo fajnie napisany post ^^ Będę zaglądała tutaj częściej :)
    wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. przydatny post, zastosuje się do Twoich rad i mam nadzieje, że uda mi się odstawić te napoje :)
    Obserwuje i zapraszam do mnie
    http://jtere.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja odstawiłam już jakiś czas temu. Czuję się dużo lepiej. Woda z cytryną stawia mnie na nogi lepiej niż przepełniona cukrem pepsi czy cola.

    www.madziklarowo.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepiej wycisnąć pół cytryny do zwykłej szklanki i dolać wody, wypić nadczo, bardzo oczyszcza organizm i stawia na nogi. :)

      Usuń
  4. Jak również wszystkie napoje gazowane zastępuję woda z cytryna i czuje się o wiele lepiej :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Woda z limonką i mandarynką jest również smaczna, koniecznie spróbuj. :*

      Usuń
  5. Woda z cytryną i imbirem, no można czasem dodać miodu, pomogła mi z rzuceniem Coli od której byłam uzależniona, dzięki temu schudłam ok.4kg!

    ZAPRASZAM I OBSERWUJE(jako; Alek Mlodz)
    http://aaleksm.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za pomysł, na pewno wypróbuję. Gratuluję kochana. :)

      Usuń
  6. Często pije wodę ale nie wiem czy umiałbym zrezygnować całkowicie np z pepsi. Czasami lubie i już ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jesteśmy tylko ludźmi, myślę, że każdemu zdarzy się wypić puszkę pepsi. Grunt, by tego nie nadużywać. :)

      Usuń
  7. świetny blog Dasz obs Pozdrawiam :P

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam colę i chyba nie potrafiłabym z niej zrezygnować na zawsze ;)
    www.sylwiaszewczyk.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja bardzo lubię wodę. Oprócz wody nic więcej nie piję ; )
    Zapraszam do mnie --> wchmurach.blogspot.com ;)
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Kiedyś przepadałam za wysokosłodzonymi sokami czy wodami smakowymi ze sklepu, dzisiaj zdecydowanie wolę sama je robić, wyszukiwać na nie nowe przepisy. Bardzo pomogło mi to ograniczyć napoje typu fanta czy cola.

    OdpowiedzUsuń
  11. z tym akurat nie mam problemów, bo nie lubię gazowanych napojów ani przesłodzonych soków;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam domowe soki i zdecydowanie wolę je niż napoje gazowane :)

    matrelsy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja żadko piję napoje gazowane, czy soki, zazwyczaj to woda mineralna, albo herbata :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Zostałaś nominowana do LA !:)

    Zapraszam na bloga :) http://alleynaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja na szczęście nie mam z tym problemu bo zazwyczaj piję tylko wolę :D

    U mnie nowy post, zapraszam!
    Obserwuję ;)
    MÓJ BLOG-KLIIK

    OdpowiedzUsuń