28.02.2017

Jaki strój wybrać na trening?




Coraz więcej osób trenuje, chodzi na siłownię, fitness i inne zajęcia lub po prostu ćwiczy w domu. Jeżeli jesteś dziewczyną i uprawiasz sport to jest to post dla Ciebie. Która z nas nie lubi ubrań? Wszystkie lubimy fajnie wyglądać, nawet w czasie treningu. 


Czym się kierować w wyborze legginsów/spodni?

Rynek sportowy oferuje nam bardzo dużo modeli. Jednak przy wyborze spodni powinniśmy wziąć pod uwagę parę czynników. Ważne jest aby przykładowe legginsy nie miały żadnych niewygodnych elementów, typu zamki, sznurki, ozdoby. Ponad to koniecznie zrób test wypiętej pupy,  czyli zobacz, czy materiał, który rozciągany jest przy różnego rodzaju przysiadach nie staję się niemal przezroczysty. Wydaję mi się, że jest to dość niesmaczny widok - nie wszyscy chcą oglądać czyjeś pośladki i bieliznę. Zazwyczaj takie atrakcje serwują nam bawełniane legginsy. Poza tym sprawdź czy możesz się w nich swobodnie rozkraczyć, czy nie są niekomfortowe (czyt. nie wpijają się tam, gdzie nie powinny) bo rozciąganie jest naprawdę ważnym elementem treningu. 





Jaką bieliznę sportową wybrać?

Wydaję mi się, że każdej dziewczynie, która ćwiczy, bez różnicy czy ma większe, czy mniejsze piersi przyda się stanik sportowy. Chyba nie chcesz mniej jędrnych piersi? Poza tym stanik sportowy zapewni Ci komfort fizyczny i psychiczny, bo Twoja obawa przed wyskakująca piersią zmniejszy się do minimum, pod warunkiem, że będzie dobrze dobrany. Przy kupnie pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na to, czy jest wygodny i dobrze dopasowany pod biustem. Tutaj możesz zrobić test podskakując - stanik musi minimalizować wstrząsy ale nie uciskać. Do tego powinien być wykonany z tkaniny pochłaniającej pot. Jeśli chodzisz na cross fit, zumbę lub biegasz to nie oszczędzaj na staniku sportowym.
Większość osób nie przywiązuje wagi do tej dolnej bielizny. Stringi odpadają, seksi majtki z koronki też nie będą wygodne. Najlepiej ubrać bieliznę bezszwową lub bokserki. 





Jaka koszulka do ćwiczeń?

Myślę, że koszulka to zdecydowanie najmniej wymagająca część garderoby sportowej. Tutaj możesz zainwestować w fajną koszulkę, która jest wykonana z typowo sportowego materiału, który bardzo dobrze wchłania pot, przez co czujemy się komfortowo. Lub miej w zapasie zwykłe luźne bawełniaki, które też dadzą radę.


Jakie buty sportowe będą odpowiednie?

Buty sportowe przede wszystkim powinny być lekkie. Do tego zwróć uwagę na stabilność, amortyzację wstrząsów i minimalne ryzyko urazów. Przed zakupem odpowiedniego obuwia koniecznie je przymierz i oceń jak w danym modelu czuję się Twoja stopa. Warto wybrać buty o pół rozmiaru większe, niż na co dzień, bo stopa po około 45 minutach zaczyna puchnąć - zbyt małe buty mogą powodować dyskomfort i pęcherze. 


Strój sportowy powinien zmotywować do działania!

Ciekawy, kolorowy outfit może być dodatkową motywacją i siłą do działania. Leginsy podkreślające figurę, a do tego efektowny top lub stanik sportowy - to zestaw idealny. Pamiętaj, że samopoczucie podczas treningu jest bardzo ważne - im lepiej będziesz się czuła podczas ćwiczeń tym lepsze rezultaty osiągniesz, dlatego moim zdaniem nie należy oszczędzać na stroju sportowym.





17 komentarzy:

  1. Mi generalnie szkoda pieniędzy, bo ćwiczę sobie w domu, pojeżdżę na rowerku stacjonarnym lub pomęczę się z piłką :) Więc zwykle ubieram stare dresy i tyle :) Natomiast jeśli bym chodziła na siłownię czy coś, pewnie bym się skusiła na jakiś ładny zestaw :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Podobno najgorszym błędem jakim może popełnić kobieta to wybrać się w starych łachmanach na siłownie - wtedy nie będzie czuła się pewnie i nie spali tyle kcal ile by chciała :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo możliwe, że tak właśnie jest. Jednak pewność siebie w takich sytuacjach to wielki atut. :)

      Usuń
  3. Fajne propozycje piękne jest to pierwsze zdjęcie :)
    ~ Obserwuje ~
    Zapraszam do mnie. Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad w postaci obserwacji oraz komentarza.
    ONLY DREAMS - KLIK ♥

    OdpowiedzUsuń
  4. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie od kwietnia, przydatny post :)

    http://anothergirlinthesea.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Najważniejsze właśnie, żeby materiał był taki typowo sportowy :)
    http://uglyographyy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Marzy mi się taki specjalny strój do biegania, ale cena niestety odstrasza. Ładne propozycje. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  7. Zawsze sobie tłumaczę, że jak będę miała ładny strój to zacznę ćwiczyć :) Grunt, to by było wygodnie! No dobra, musi być jeszcze ładne. Nie byłabym sobą gdybym nie zwróciła uwagi na ten komplecik z Adidasa.
    http://shizuko-ai.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Oo taki post to strzal w dziesiatke! Silownie staja sie coraz bardziej popularne i ten wpis jest mega przydatny. Sama mialam zamiar zapisac sie na silowinie, ale brakowalo mi wiedzy o idealnym stroju, ale na szczescie ten post mi bardzo pomogl :)

    Pozdrawiam,
    joannadybczyk-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Ciekawe propozycje. Ja raczej nie robię jakiś ćwiczeń w szybkim tempie, więc wystarczą mi legginsy i zwykła bokserka :)
    Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawy post!
    Ja zawsze ćwiczę w legginsach i luźnej koszulce, ale często zapominam, żeby koszulka nie była za luźna bo odsłania mi się wtedy biust przy ćwiczeniach i ciągle musze to poprawiać.

    http://live-telepathically.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Przydatny post, skorzystam z niego jak może zacznę chodzić na siłkę, jak narazie słabo u mnie z motywacją hahah <3
    Pozdrawiam cieplutko.
    stay-possitive.blogspot.com
    Zapraszam również na snapa prowadzonego przez różne osoby z bloga,yt czy ig
    bestgirlsteam7

    OdpowiedzUsuń
  12. Przydatny zbiór trafnych spostrzeżeń odzieżowych. Ja już swój strój do ćwiczeń mam skompletowany :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Te rady na pewno mi się przydadzą jak w końcu postanowię pójść na siłownię ;)

    http://kinasses.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń